GYM BIEN ETRE

Michèle,  Animatrice  Sport Loisirs pour Tous  D.E,  vous propose des séances de gym douce, mélange de plusieurs disciplines : gymnastique douce, stretching, pilates, yoga, qi gong. Mais aussi, un peu de cardio très modéré et des circuits training orientés équilibre où le rire est souvent de la partie.

Tout cela pour vous montrer que l’on peut bouger autrement, sans s’épuiser et se courbaturer, en mobilisant en douceur les articulations et les muscles, en dosant son effort. Chacun travaille l’équilibre, la coordination, la latérisation la concentration,  à son rythme et selon ses possibilités, pas de compétition.

Un tapis de gymnastique vous sera nécessaire ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Venez essayer.

En cette période de Covid ou les mesures sanitaires sont obligatoires, nous ne pouvons être plus de 10 participants, c’est pourquoi nous allons proposer un 2ème créneau horaire le vendredi de 10h30 à 11h30, il faudra vous positionner sur l’un ou l’autre des créneaux.

1ère séance mardi 15 septembre 2020 dans le Parc en face du local de la Croix-Rouge.

  • GYM BIEN-ETRE . Bouger autrement. Mille clubs

Mardi de 12h30 à 13h30

 vendredi de 10h30 à 11h30   (se positionner sur l’un ou l’autre créneau )

=> Michèle BRICAT : 06 16 07 65 97