Michèle, Animatrice Sport Loisirs pour Tous D.E, vous propose des séances de gym douce, mélange de plusieurs disciplines : gymnastique douce, stretching, pilates, yoga, qi gong. Mais aussi, un peu de cardio modéré et des circuits training orientés équilibre où le rire est souvent de la partie.
Tout cela pour vous montrer que l’on peut bouger autrement, en mobilisant en douceur les articulations et les muscles, en dosant son effort. Chacun travaille l’équilibre, la coordination, la latérisation la concentration, à son rythme et selon ses possibilités, pas de compétition.
Un tapis de gymnastique vous sera nécessaire ainsi qu’une petite bouteille d’eau.
Une petite presentation en images vous est proposée plus bas.
Venez essayer.
ETIREMENTS EQUILIBRE COORDINATION CARDIO STRECHING RELAXATION
CIRCUIT TRAINING
MILLE CLUBS ou Parc de Fayence
Le mardi de 12h30 à 13h30
=> Michele BRICAT – 06 16 07 65 97
tarif : 150€/an + 30€ adhesion
La gym en images
Journée des sport 2022 
Demo gym 
circuit training équilibre 
gym en exterieur 
circuit training équilibre
CIRCUIT TRAINING EQUILIBRE JANVIER 2023
Circuit training équilibre, plusieurs postes de travail on alterne temps de travail et temps de repos en changeant d’exercice à chaque fois.