GYM BIEN ETRE

Michèle,  Animatrice  Sport Loisirs pour Tous  D.E,  vous propose des séances de gym douce, mélange de plusieurs disciplines : gymnastique douce, stretching, pilates, yoga, qi gong. Mais aussi, un peu de cardio très modéré et des circuits training orientés équilibre où le rire est souvent de la partie.

Tout cela pour vous montrer que l’on peut bouger autrement, sans s’épuiser et se courbaturer, en mobilisant en douceur les articulations et les muscles, en dosant son effort. Chacun travaille l’équilibre, la coordination, la latérisation la concentration,  à son rythme et selon ses possibilités, pas de compétition.

Un tapis de gymnastique vous sera nécessaire ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Venez essayer.

  • GYM BIEN-ETRE . Bouger autrement. Mille clubs

Mardi de 12h30 à 13h30

=> Michèle BRICAT : 06 16 07 65 97