GYM DOUCE

ETIREMENTS – EQUILIBRE – CARDIO COORDINATION – STRECHING – PILATES

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

RELAXATION

Michele BRICAT – 06 16 07 65 97

Animatrice  Sport Loisirs pour Tous  D.E,  vous propose des séances de gym douce, mélange de plusieurs disciplines : gymnastique douce, stretching, Pilates, yoga, qi gong. Mais aussi, un peu de cardio  modéré et des circuits training orientés équilibre où le rire est souvent de la partie.

Chacun travaille équilibre,  coordination,  concentration, mémorisation à son rythme et selon ses possibilités, pas de compétition.

Circuit training équilibre, plusieurs postes de travail on alterne temps de travail et temps de repos en changeant d’exercice à chaque fois.