ETIREMENTS – EQUILIBRE – CARDIO COORDINATION – STRECHING – PILATES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RELAXATION
Mille Clubs
Le mardi de 11h00 à 12h00
tarif : 150€/an + 30€ adhesion
Michele BRICAT – 06 16 07 65 97
Animatrice Sport Loisirs pour Tous D.E, vous propose des séances de gym douce, mélange de plusieurs disciplines : gymnastique douce, stretching, Pilates, yoga, qi gong. Mais aussi, un peu de cardio modéré et des circuits training orientés équilibre où le rire est souvent de la partie.
Chacun travaille équilibre, coordination, concentration, mémorisation à son rythme et selon ses possibilités, pas de compétition.
La gym en images
CIRCUIT TRAINING EQUILIBRE JANVIER 2023
Circuit training équilibre, plusieurs postes de travail on alterne temps de travail et temps de repos en changeant d’exercice à chaque fois.